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Plan de entrenamiento para perder peso corriendo en 8 semanas

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| 20 noviembre, 2024 | 0 comments
Semana 1 M: 40’ + Abd. + Est J: 30’+ Abd. + Est D: 45′   + 4 rectas+ Abd.+ Est Semana 2 M: 40’ + Abd. + Est J: 40’+ Abd. + Est D: 50′   +
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Plan de entrenamiento de 12 semanas para empezar a correr

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| 20 noviembre, 2024 | 0 comments
TU OBJETIVO: Trotar media hora seguida después de 12 semanas (3 meses de entrenamiento). IDEAL PARA: Aquellos que quieren comenzar a correr pero no saben cómo empezar. TUS MIEDOS: ¿Crees
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